約35分
04/26(水)
春のそぼろ丼
明太パスタサラダ
もずくと豆腐のおすまし
お買い物メモ
マヨネーズ
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 446kcal |
| たんぱく質 | 24.1g |
| 脂質 | 20.6g |
| 炭水化物 | 38.6g |
| ナトリウム | 2047mg (食塩相当量5.2g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 小袋明太子 | ● | ||||||
| マカロニ | ● | ||||||
| 味付もずく | ● |
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FAX0256-35-2583
〒955-0845 新潟県三条市西本成寺2-26-55
トレンドレシピで手作りする楽しさを
材料調味料等はご家庭で用意ください。
- 春のそぼろ丼
- 2人分
- 3人分
- 豚ひき肉
- 120ｇ
- 180ｇ
- aさとう
- 大3
- 大4 1/2
- a酒
- 大2/3
- 大1
- aしょうゆ
- 大3
- 大4 1/2
- 生姜
- 1/2カケ
- 1/2カケ
- 卵
- 1コ
- 2コ
- bさとう
- 大2/3
- 大1 1/3
- b塩
- 少々
- 少々
- スナップえんどう(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- 明太パスタサラダ
- 2人分
- 3人分
- 小袋明太子（冷凍）
- 2/3袋
- 1袋
- マカロニ
- 40ｇ
- 60ｇ
- 胡瓜(冷蔵)
- 2/3本
- 1本
- cマヨネーズ
- c塩
- cこしょう
- レタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- もずくと豆腐のおすまし
- 2人分
- 3人分
- 味付もずく(30g)(冷凍)
- 2コ
- 3コ
- 豆腐
- 1/2ﾊﾟｯｸ
- 1/2ﾊﾟｯｸ
- みつば(冷蔵)
- 適量
- 適量
- dだし汁
- 300ｍｌ
- 450ｍｌ
- d塩
- 小1/4
- 小1/3
- d酒
- 小1
- 大1/2
- dしょうゆ
- 小1/4
- 小1/3
約35分
下ごしらえ
作り方
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