約35分
02/24(金)
ささみの２種スティックフライ
ブラウンライスと野菜の食べるスープ
お買い物メモ
小麦粉、パン粉、ソース、コンソメ、黒こしょう(あらびき)
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 429kcal |
| たんぱく質 | 30.5g |
| 脂質 | 17.8g |
| 炭水化物 | 34.9g |
| ナトリウム | 1063mg (食塩相当量2.7g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ベーコン | ● | ● |
ヨシケイ新潟（株式会社オーシャンシステム）
0120-377-714
FAX0256-35-2583
〒955-0845 新潟県三条市西本成寺2-26-55
トレンドレシピで手作りする楽しさを
材料調味料等はご家庭で用意ください。
- ささみの２種スティックフライ
- 2人分
- 3人分
- 鶏ささみ
- 4本
- 6本
- 塩
- 少々
- 少々
- こしょう
- 卵
- 2/3コ
- 1コ
- a小麦粉
- 大2
- 大3
- a水
- 大2
- 大3
- カレー粉
- 小2/3
- 小1
- 青のり粉
- 小1
- 大1/2
- パン粉
- 揚げ油
- ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- トマト(冷蔵)
- 小2/3コ
- 小1コ
- ソース
- ブラウンライスと野菜の食べるスープ
- 2人分
- 3人分
- ブラウンライス
- 2/3袋
- 1袋
- ベーコン
- 2枚
- 2枚
- 大根(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- ごぼう(冷蔵)
- 50ｇ
- 70ｇ
- 人参(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- ｵﾘｰﾌﾞ油又ｻﾗﾀﾞ油
- 小1
- 大1/2
- b水
- 400ｍｌ
- 600ｍｌ
- bコンソメ
- 2/3コ
- 1コ
- bしょうゆ
- 小1
- 大1/2
- 塩
- 少々
- 少々
- 黒こしょう(あらびき)
- パセリ(冷蔵)
- 少々
- 少々
約35分
作り方
このWeb Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。
掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。
© YOSHIKEI
