ヨシケイ新潟(株式会社オーシャンシステム)

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〒955-0845　新潟県三条市西本成寺2-26-55

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毎日手づくり、しあわせごはん

約35分

お買い物メモ

マヨネーズ、コンソメ

栄養成分(1人分)
エネルギー	416kcal
たんぱく質	19.8g
脂質	21.2g
炭水化物	36.1g
ナトリウム	1220mg (食塩相当量3.1g)

アレルギーを含む食材	小麦	乳	卵	そば	落花生	えび	かに
骨取りサーモンのフライパン焼き	●
ベーコン		●	●

材料調味料等はご家庭で用意ください。

サーモンの塩レモンフライ: 2人分; 3人分; 4人分

骨取りサーモンのフライパン焼き（塩レモン）（冷凍）: 4切; 6切; 8切
油
ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）: 適量; 適量; 適量

ナッツとかぼちゃのサラダ: 2人分; 3人分; 4人分

ベーコン: 2枚; 2枚; 3枚
かぼちゃ(冷蔵): 160ｇ; 240ｇ; 320ｇ
くるみ: 10ｇ; 10ｇ; 20ｇ
スライスアーモンド: 10ｇ; 10ｇ; 15ｇ
粒入りマスタード: 1袋; 1 1/2袋; 2袋
Aマヨネーズ: 小1; 大1/2; 大2/3
A塩: 少々; 少々; 少々
Aこしょう

コンソメスープ: 2人分; 3人分; 4人分

グリーンアスパラ(冷蔵): 2本; 2本; 3本
玉葱: 小1コ; 小1コ; 1コ
水: 300ｍｌ; 450ｍｌ; 600ｍｌ
コンソメ: 1コ; 1 1/2コ; 2コ
B酒: 大2/3; 大1; 大1 1/3
Bこしょう

約35分

下ごしらえ

作り方