FAX0256-35-2583

955-0845 新潟県三条市西本成寺2-26-55

0256-35-2583

955-0845 新潟県三条市西本成寺2-26-55

定番

毎日手づくり、しあわせごはん

材料調味料等はご家庭で用意ください。

チキン南蛮丼
2人分
3人分
4人分
和風チキン竜田揚げ(冷凍)
2枚
3枚
4枚
 
 
 
チキン南蛮のたれ
2袋
3袋
4袋
タルタルソース
2袋
3袋
4袋
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
ちくわと青菜のごまあえ
2人分
3人分
4人分
ちくわ
2本
2本
3本
青菜(冷蔵)
1/4ワ
1/3ワ
1/2ワ
もやし(冷蔵)
100g
150g
200g
すりごま
大1
大1 1/2
大2
Aさとう
大1/2
大2/3
大1
Aしょうゆ
大2/3
大1
大1 1/3
みそ汁
2人分
3人分
4人分
油揚げ
1/2枚
1枚
1枚
太葱(冷蔵)
1/2本
1/2本
1本
だし汁
300ml
450ml
600ml
みそ
大1
大1 1/2
大2

35

作り方

チキン南蛮丼

①レタス…太めのせん切り

②フライパンに多めの油(1cm位)を熱して凍ったままのチキン竜田を揚げ焼き、食べやすく切る。

③丼にご飯を盛り、①、②をのせ、たれ、タルタルソースをかける。

鶏モモ肉に和風しょうが醤油味の味付けをした竜田揚げです。

竜田揚げに火が通っていなかった場合は、レンジ加熱してください。

ちくわと青菜のごまあえ

①ちくわ…小口切り

青菜…ざく切り→もやしと共にゆでる→水に取り、水気を絞る

②すりごま、Aを合わせ、①をあえる。

みそ汁

①太葱…斜め切り

油揚げ…短冊切り

②鍋にだし汁を煮立てて①を煮、みそを溶かし入れる。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×