ヨシケイ新潟(株式会社オーシャンシステム)

0120-377-714

FAX0256-35-2583

955-0845 新潟県三条市西本成寺2-26-55

0256-35-2583

955-0845 新潟県三条市西本成寺2-26-55

定番

毎日手づくり、しあわせごはん

材料調味料等はご家庭で用意ください。

さけのムニエル
2人分
3人分
4人分
さけ(100g)
2切
3切
4切
小1/4
小1/3
小1/2
こしょう
 
 
 
小麦粉
 
 
 
小1
大1/2
大2/3
バター又マーガリン
小1
大1/2
大2/3
aバター又マーガリン
大1
大1 1/2
大2
aしょうゆ
大1
大1 1/2
大2
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
ミニトマト(冷蔵)
2コ
3コ
4コ
チーズポテトサラダ
2人分
3人分
4人分
スティックチーズ
2本
2本
3本
じゃが芋
2コ
3コ
4コ
人参(冷蔵)
40g
60g
80g
 
 
 
こしょう
 
 
 
胡瓜(冷蔵)
1/2本
1本
1本
マヨネーズ
 
 
 
ひじき煮
2人分
3人分
4人分
小芽ひじき
10g
15g
20g
五目揚げ
1枚
1枚
2枚
人参(冷蔵)
少々
少々
少々
bだし汁
140ml
180ml
240ml
bさとう
大1/2
大2/3
大1
b酒
大1/2
大2/3
大1
bしょうゆ
大1
大1 1/2
大2

35

下ごしらえ

ア、ひじき…たっぷりの水につけて戻す

イ、じゃが芋、人参(ひじき煮にも使用)…いちょう切り→ゆでる→熱いうちに塩、こしょうする

作り方

さけのムニエル

①魚…塩、こしょうし、約5分おく

②グリーンリーフ…ちぎる

ミニトマト…くし形切り

③フライパンに油とバターを熱し、水気を軽く押さえて小麦粉をまぶした魚を両面焼き、②と共に盛る。

④フライパンの汚れを拭き取り、aを入れて火にかけ、煮立ったら魚にかける。

チーズポテトサラダ

①胡瓜…小口切り→塩もみ→水気を絞る

チーズ…小口切り

②①、イをマヨネーズであえる。

ひじき煮

①人参(サラダにも使用)…細切り

五目揚げ…短冊切り

②鍋にb、ア、①を入れて蓋をして中火で煮る。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×