ヨシケイ新潟(株式会社オーシャンシステム)

0120-377-714

FAX0256-35-2583

955-0845 新潟県三条市西本成寺2-26-55

0256-35-2583

955-0845 新潟県三条市西本成寺2-26-55

定番

毎日手づくり、しあわせごはん

材料調味料等はご家庭で用意ください。

温玉のせまぐろサラダ丼
2人分
3人分
4人分
まぐろのすきみ(生食用)(冷凍)
140g
210g
280g
水菜(冷蔵)
1/5ワ
1/4ワ
1/3ワ
玉葱
小1/2コ
小1コ
小1コ
aオリーブ油又サラダ油
大2
大3
大4
aさとう
小1/4
小1/3
小1/2
aしょうゆ
大1 1/3
大2
大2 2/3
aお好みでおろしにんにく
少々
少々
少々
a塩
少々
少々
少々
aこしょう
 
 
 
温泉卵
2コ
3コ
4コ
ひき肉と野菜の塩味炒め
2人分
3人分
4人分
鶏ひき肉
50g
70g
100g
白菜(冷蔵)
200g
300g
400g
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
2コ
大1/2
大2/3
大1
b酒
大1
大1 1/2
大2
b塩
小1/4
小1/3
小1/2
bこしょう
 
 
 
ごま油
少々
少々
少々
たたき胡瓜
2人分
3人分
4人分
胡瓜(冷蔵)
1本
1本
2本
味付けポン酢
 
 
 

30

下ごしらえ

ア、まぐろのすきみ…パックのまま流水解凍

作り方

温玉のせまぐろサラダ丼

①玉葱…薄切り→塩もみ→水にさらす→水気を絞る

水菜…ざく切り

②aを合わせる。

③温かいご飯に①、ア、温泉卵をのせ、よく混ぜた②をかける。

ひき肉と野菜の塩味炒め

①白菜…ざく切り

人参…半月切り

ピーマン…細切り

②フライパンに油を熱してひき肉、①を炒め、bで調味し、ごま油を振る。

たたき胡瓜

①胡瓜…すりこ木等でたたいて乱切り

②①を盛り、味付けポン酢をかける。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×