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クイックダイニングコース

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材料調味料等はご家庭で用意ください。

かんたんミートドリア
2人分
3人分
Ｌｏｖｙｕのミートソース（140g）（冷凍）
2袋
3袋
ご飯
約400ｇ
約600ｇ
(茶碗に軽く)
(2 2/3杯)
(4杯)
バター又マーガリン
大1
大1 1/2
ナチュラルチーズ
40ｇ
60ｇ
パセリ(冷蔵)
少々
少々
焼きコーンと豆腐のサラダ
2人分
3人分
豆腐
1/2ﾊﾟｯｸ
1ﾊﾟｯｸ
オクラ(冷蔵)
2本
3本
カーネルコーン(冷凍)
30ｇ
40ｇ
レタス又葉野菜（冷蔵）
適量
適量
A味付けポン酢
大2
大3
Aｵﾘｰﾌﾞ油又ｻﾗﾀﾞ油
大2/3
大1
A黒こしょう(あらびき)
 
 

約10分

下ごしらえ

かんたんミートドリア

ア、湯煎する湯を沸かす。

焼きコーンと豆腐のサラダ

イ、コーンは解凍。

作り方

かんたんミートドリア

①Lovyuのミートソースは凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎（約5分）。

牛・豚ひき肉、玉葱、人参、トマトぺースト等で作ったLovyuオリジナルミートソースです。隠し味にワインを加えました。

④温かいご飯にバターを混ぜて耐熱器にのせ、①をかけてチーズを散らし、オーブン又オーブントースターでチーズが溶けるまで焼き、ちぎったパセリを散らす。

焼きコーンと豆腐のサラダ

②オクラは小口切り、豆腐は角切りにし、軽く水気をきる。

③オクラ、イはオーブン又オーブントースターで焼き色がつくまで焼く（焦げやすいので注意）。

⑤ちぎったレタス、豆腐、③を盛り、食べる直前に合わせたＡをかける。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です（ご飯を炊く時間を除く）。

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