約15分
02/27(水)
タンタンチキンつけ麺
ねぎパオズ
お買い物メモ
ごま油
| 栄養成分(1人分) ※麺の栄養量を含む | |
|---|---|
| エネルギー | 552kcal |
| たんぱく質 | 30.2g |
| 脂質 | 12.0g |
| 炭水化物 | 77.0g |
| ナトリウム | 1732mg (食塩相当量4.4g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ふもと赤鶏蒸し鶏 | ● | ||||||
| タンタン鍋スープ | ● | ● | |||||
| レンジ用ラーメン | ● | ||||||
| ねぎパオズ | ● |
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〒955-0845 新潟県三条市西本成寺2-26-55
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材料調味料等はご家庭で用意ください。
- タンタンチキンつけ麺
- 2人分
- 3人分
- ふもと赤鶏蒸し鶏（160g）（冷凍）
- 2/3袋
- 1袋
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 太葱（冷蔵）
- 1/2本
- 1/2本
- にら(冷蔵)
- 1/5ワ
- 1/4ワ
- ごま油
- 大1/2
- 大2/3
- タンタン鍋スープ
- 1 1/2袋
- 2袋
- 水
- 250ｍｌ
- 400ｍｌ
- 調製豆乳
（大豆：カナダ産） - 150ｍｌ
- 200ｍｌ
- レンジ用ラーメン（200g）（冷凍）
（小麦粉：アメリカ産・カナダ産） - 2玉
- 3玉
- ごま油
- 少々
- 少々
- 黒ごま
- 小1
- 大1/2
- ねぎパオズ
- 2人分
- 3人分
- ねぎパオズ（冷凍）
- 4コ
- 6コ
- 白菜(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 酢
- しょうゆ
約15分
下ごしらえ
作り方
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