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クイックダイニングコース

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材料調味料等はご家庭で用意ください。

ガイヤーン
2人分
3人分
ガイヤーン（タイ風焼き鳥）（冷凍）
（鶏肉：タイ産）
260ｇ
390ｇ
油
大1/2
大2/3
スイートチリソース
2袋
3袋
春雨サラダ
2人分
3人分
春雨サラダ（50g）（冷凍）
2袋
3袋
ミニトマト(冷蔵)
2コ
3コ
胡瓜(冷蔵)
2/3本
1本
ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）
適量
適量
ピーナッツ
5ｇ
5ｇ

約10分

下ごしらえ

ガイヤーン

イ、ガイヤーンは解凍。

タイの焼き鳥「ガイヤーン」をイメージし、ねぎ、パクチー、ごま、にんにくなどを利かせ、本格的かつ食べやすい味に仕上げました。

春雨サラダ

ア、湯煎する湯を沸かす。

作り方

ガイヤーン

②フライパンに油を熱し、イを入れ、蓋をして弱火～中火で蒸し焼く（焦げやすいので注意）。

⑤②に火が通ったら、蓋を取って焼き上げ、ご飯、スイートチリソースを添えて盛る。

春雨サラダ

①春雨サラダは凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎（約3～4分）。

③胡瓜は乱切り、グリーンリーフはちぎる。

④①、③、ミニトマトを盛り、砕いたピーナッツを振る。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です（ご飯を炊く時間を除く）。

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