ヨシケイ新潟（株式会社オーシャンシステム）

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〒955-0845　新潟県三条市西本成寺2-26-55

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忙しいあなたへ美味しいを届ける

約15分

お買い物メモ

鶏がらスープの素、黒こしょう(あらびき)

栄養成分(1人分)
エネルギー	495kcal
たんぱく質	20.6g
脂質	35.4g
炭水化物	22.1g
ナトリウム	1575mg (食塩相当量4.0g)

アレルギーを含む食材	小麦	乳	卵	そば	落花生	えび	かに
旨だれ牛カルビ焼肉	●

材料調味料等はご家庭で用意ください。

焼き肉ロコモコ丼: 2人分; 3人分

旨だれ牛カルビ焼肉（110g）（冷凍）: 2袋; 3袋
卵: 2コ; 3コ
油: 大1/2; 大2/3
塩: 少々; 少々
レタス又葉野菜（冷蔵）: 適量; 適量
トマト(冷蔵): 小2/3コ; 小1コ

きのこのスープ: 2人分; 3人分

えのき茸(冷蔵): 2/3袋; 1袋
ぶなしめじ(冷蔵): 1/2ﾊﾟｯｸ; 1/2ﾊﾟｯｸ
生椎茸(冷蔵): 1枚; 2枚
a水: 400ｍｌ; 600ｍｌ
a鶏がらスープの素: 大2/3; 大1
しょうゆ: 少々; 少々
黒こしょう(あらびき)
葱(冷蔵): 少々; 少々

約15分

下ごしらえ

作り方