ヨシケイ新潟(株式会社オーシャンシステム)

0120-377-714

FAX0256-35-2583

955-0845 新潟県三条市西本成寺2-26-55

0256-35-2583

955-0845 新潟県三条市西本成寺2-26-55

プチママ

ママを応援!家族に笑顔

材料調味料等はご家庭で用意ください。

白身魚のみそチーズホイル焼き
2人分
3人分
4人分
ホキ(80g)
2切
3切
4切
小1
大1/2
大2/3
かぼちゃ(冷蔵)
100g
150g
200g
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
バター又マーガリン
大1/2
大2/3
大1
a酒
大2/3
大1
大1 1/3
aみりん
大1 1/3
大2
大2 2/3
aみそ
大1 1/3
大2
大2 2/3
ナチュラルチーズ
30g
40g
60g
豆腐のチャンプルー
2人分
3人分
4人分
豆腐
1パック
1パック
1 1/2パック
大2/3
大2/3
大1
小1/3
小1/3
小1/2
豚ひき肉
50g
70g
100g
もやし(冷蔵)
150g
200g
300g
にら(冷蔵)
1/5ワ
1/4ワ
1/3ワ
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
bしょうゆ
大2/3
大1
大1 1/3
b和風だしの素(顆粒)
小2/3
小1
大1/2
bこしょう
 
 
 
削り節
 
 
 

30

下ごしらえ

豆腐のチャンプルー

ア、豆腐…適当に切る→電子レンジで簡単水切り

作り方

白身魚のみそチーズホイル焼き

②かぼちゃ…いちょう切り玉葱…薄切り

③魚…食べやすく切る→酒を振る

④アルミホイルを広げてバターを塗り、②、キッチンペーパーで水気を押さえた魚をのせ、合わせたa、チーズをかけ、包む。

⑤フライパンに水(1㎝位)を張り、④を入れ、蓋をして弱火~中火で約10分蒸し焼く。

豆腐のチャンプルー

①にら…ざく切り人参…細切り

⑥フライパンに油を熱して、豆腐をくずしながら炒め、塩を振り、取り出す。

⑦続いてひき肉、①、もやしを炒め、豆腐を戻し入れて炒め合わせ、bで調味し、削り節を散らす。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

白身魚のとろとろ・おかゆ

このメニューを印刷する

白身魚のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • ホキ

作り方

白身魚のとろとろ

  • ホキは皮・骨を取り、小さじ1をそぎ取り、水にくぐらせてラップをかけ、レンジで目安として約30秒加熱し、湯少々を加えながらすりつぶす。

7~8ヶ月頃

白身魚のとろとろ・かぼちゃと玉葱のやわらか煮・おかゆ

このメニューを印刷する

白身魚のとろとろ・かぼちゃと玉葱のやわらか煮・おかゆ

取り分け材料

  • ホキ

    かぼちゃ
    玉葱

作り方

白身魚のとろとろ

  • ホキは皮・骨を取り、小さじ2をそぎ取り、水にくぐらせてラップをかけ、レンジで目安として約40秒加熱し、細かくつぶし、湯少々でのばす。

かぼちゃと玉葱のやわらか煮

  • 皮を取ったいちょう切りのかぼちゃ2枚・薄切りの玉葱2つまみを軟らかくなるまでゆで、すりつぶす。

9~11ヶ月頃

白身魚のムニエル・3色あえ・おかゆ

このメニューを印刷する

白身魚のムニエル・3色あえ・おかゆ

取り分け材料

  • ホキ

    もやし
    にら
    人参

作り方

白身魚のムニエル

  • ホキは皮・骨を取り、大さじ1をそぎ取る。片栗粉をまぶし、少量の油で両面を焼き、食べやすくほぐす。

3色あえ

  • もやし・細切りの人参各3つまみ、ざく切りのにら1つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆで、しょうゆごく少々を加える。

12~18ヶ月頃

白身魚のムニエル・3色あえ・おかゆ

このメニューを印刷する

白身魚のムニエル・3色あえ・おかゆ

取り分け材料

  • ホキ

    もやし
    にら
    人参

作り方

白身魚のムニエル

  • ホキは皮・骨を取り、大さじ1強をそぎ取る。片栗粉をまぶし、少量の油で両面を焼き、食べやすくほぐす。

3色あえ

  • もやし・細切りの人参各4つまみ、ざく切りのにら2つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆで、しょうゆごく少々を加える。

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×