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ヨシケイ新潟（株式会社オーシャンシステム）

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〒955-0845　新潟県三条市西本成寺2-26-55

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ヨシケイの栄養士

ヨシケイのレシピ

3週間分のレシピをご紹介

すまいるごはんプチママ
すまいるごはん定番
すまいるごはんフリーセット
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Lovyuクイック
ダイニング

09/22(土)

きょうのレシピ

松茸釜めし

さっぱりカラフルから揚げ

すまし汁

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

09/17(月)〜09/22(土)のレシピになります。

09/17(月)

温玉のっけ甘辛豚丼

09/18(火)

チキンステーキ～焦がしバターじょうゆ風味～

09/19(水)

09/20(木)

09/21(金)

09/22(土)

09/24(月)〜09/29(土)のレシピになります。

09/24(月)

09/25(火)

09/26(水)

09/27(木)

09/28(金)

09/29(土)

10/01(月)〜10/06(土)のレシピになります。

10/01(月)

10/02(火)

10/03(水)

10/04(木)

10/05(金)

10/06(土)

09/22(土)

きょうのレシピ

ベーコンとなすのラタトゥイユパスタ

ツナサラダ

お買い物メモ

コンソメ、お好みのドレッシング

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

09/17(月)〜09/22(土)のレシピになります。

09/17(月)

09/18(火)

09/19(水)

09/20(木)

09/21(金)

09/22(土)

09/24(月)〜09/29(土)のレシピになります。

09/24(月)

09/25(火)

09/26(水)

09/27(木)

09/28(金)

09/29(土)

10/01(月)〜10/06(土)のレシピになります。

10/01(月)

10/02(火)

10/03(水)

10/04(木)

10/05(金)

10/06(土)

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

09/17(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚バラ薄切り肉…240ｇ、鶏ひき肉…150ｇ、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、さんまのみりん干し…3枚、キャベツ(冷蔵)…300ｇ、青菜(冷蔵)…1/3ワ、人参(冷蔵)…小1本、ごぼう(冷蔵)…70ｇ、れんこん(冷蔵)…100ｇ、えのき茸(冷蔵)…1袋、にら(冷蔵)…1/3ワ、もやし（冷蔵）…150ｇ、ピーマン(冷蔵)…1コ　●さんまのみりん干し…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

09/19(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏ﾑﾈ肉ﾊﾟﾝ粉付（冷凍）…9コ（270ｇ）、豚モモ薄切り肉…240ｇ、あかうお(80g)…3切、卵…3コ、白菜(冷蔵)…200ｇ、キャベツ(冷蔵)…300ｇ、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…1コ、人参(冷蔵)…小1本、トマト(冷蔵)…1コ、生姜…1/2カケ、がんもどき…3コ　●若鶏ﾑﾈ肉ﾊﾟﾝ粉付…小麦、乳、卵使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

09/24(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛コマ…180ｇ、豚切り落とし肉…180ｇ、まんだい（80g）（冷凍）…3切、卵…3コ、キャベツ(冷蔵)…300ｇ、青菜(冷蔵)…1/2ワ、玉葱…1コ、人参(冷蔵)…小1本、ごぼう(冷蔵)…100ｇ、えのき茸(冷蔵)…1袋、にら(冷蔵)…1/3ワ、にんにく…1カケ

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

09/26(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏ムネ肉…360ｇ、豚ひき肉…150ｇ、からすがれいのみりん干し(冷凍)…3切、卵…2コ、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、白菜(冷蔵)…200ｇ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、人参(冷蔵)…小1本、大根(冷蔵)…150ｇ、トマト(冷蔵)…1コ、太葱（冷蔵）…1/2本、塩蔵わかめ…適量　●からすがれいのみりん干し…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

10/01(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚ロース薄切り肉…240ｇ、、鶏ひき肉…150ｇ、めかじき（80g）（冷凍）…3切、卵…3コ、青菜(冷蔵)…1/3ワ、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、じゃが芋…3コ、トマト(冷蔵)…1コ、ピーマン(冷蔵)…1コ、太葱（冷蔵）…1/2本、生姜…1/2カケ

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

10/03(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚モモ薄切り肉…300ｇ、若鶏モモ肉…180ｇ、しまほっけの干物（冷凍）…3枚、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、サニーレタス又葉野菜（冷蔵）…適量、人参(冷蔵)…小1本、大根(冷蔵)…200ｇ、ごぼう(冷蔵)…100ｇ、れんこん(冷蔵)…180ｇ、胡瓜(冷蔵)…1本、細葱（冷蔵）…少々、ちくわ…1本、マカロニ…60ｇ　●ちくわ…小麦、卵使用　マカロニ…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------