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ヨシケイ新潟（株式会社オーシャンシステム）

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〒955-0845　新潟県三条市西本成寺2-26-55

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ヨシケイの栄養士

ヨシケイのレシピ

3週間分のレシピをご紹介

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ダイニング

11/20(火)

きょうのレシピ

カジキマグロステーキカツ

ポテトの洋風煮

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

11/19(月)〜11/24(土)のレシピになります。

11/19(月)

11/20(火)

11/21(水)

11/22(木)

11/23(金)

11/24(土)

11/26(月)〜12/01(土)のレシピになります。

11/26(月)

11/27(火)

11/28(水)

11/29(木)

11/30(金)

12/01(土)

12/03(月)〜12/08(土)のレシピになります。

12/03(月)

12/04(火)

12/05(水)

12/06(木)

12/07(金)

12/08(土)

11/20(火)

きょうのレシピ

お肉やわらかビーフシチュー

カラフルサラダ

お買い物メモ

小麦粉、バター又マーガリン、トマトケチャップ、ソース、黒こしょう(あらびき)

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

11/19(月)〜11/24(土)のレシピになります。

11/19(月)

11/20(火)

11/21(水)

11/22(木)

11/23(金)

11/24(土)

11/26(月)〜12/01(土)のレシピになります。

11/26(月)

11/27(火)

11/28(水)

11/29(木)

11/30(金)

12/01(土)

12/03(月)〜12/08(土)のレシピになります。

12/03(月)

12/04(火)

12/05(水)

12/06(木)

12/07(金)

12/08(土)

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

11/19(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏モモ肉…300ｇ、豚切り落とし肉…150ｇ、小えび（冷凍）…150ｇ、しゅうまい…12コ、卵…3コ、白菜(冷蔵)…300ｇ、青菜(冷蔵)…1/3ワ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、なす…1本、にら(冷蔵)…1/3ワ、細葱（冷蔵）…少々、油揚げ…2枚、かき油＜ｵｲｽﾀｰｿｰｽ＞…1袋　●しゅうまい…小麦使用　●かき油＜ｵｲｽﾀｰｿｰｽ＞…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

11/21(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚モモ薄切り肉…240g、鶏ひき肉…150ｇ、しまほっけのたまり醤油干し（冷凍）…3枚、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、ほうれん草(冷蔵)…1/2ワ、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、エリンギ(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、胡瓜(冷蔵)…1本、もやし（冷蔵）…150ｇ、太葱（冷蔵）…1本、にんにく…1カケ　●しまほっけのたまり醤油干し…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

11/26(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚肩ロース薄切り肉…300ｇ、鶏ひき肉…120ｇ、真だら（80g）…3切、白菜(冷蔵)…200ｇ、青菜(冷蔵)…1/3ワ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…1コ、人参(冷蔵)…小1本、大根(冷蔵)…150ｇ、ごぼう(冷蔵)…90ｇ、ピーマン(冷蔵)…1コ、もやし（冷蔵）…150ｇ、こんぶ豆…1袋　●こんぶ豆…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

11/28(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛コマ…180ｇ、豚切り落とし肉…150ｇ、さば(ﾌｨｰﾚ)(100g)…3枚、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、ほうれん草(冷蔵)…1/3ワ、キャベツ(冷蔵)…220ｇ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、長芋(冷蔵)…100ｇ、胡瓜(冷蔵)…1本、太葱（冷蔵）…1/2本、にら(冷蔵)…1/3ワ、生姜…1/2カケ、かに風味かまぼこ…2本　●かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

12/03(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏モモ肉…360ｇ、豚ひき肉…120ｇ、あかうお(80g)…3切、卵…4コ、白菜(冷蔵)…200ｇ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…小1コ、ブロッコリー(冷蔵)…1/2コ、胡瓜(冷蔵)…1本、もやし（冷蔵）…150ｇ、太葱（冷蔵）…1/2本、にら(冷蔵)…1/3ワ、生姜…1/2カケ、塩蔵わかめ…適量

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------